Mina Tjänster
Skräddarsydd mental träning för att hjälpa dig att navigera livets utmaningar med klarhet, fokus och inre lugn.
Mental Prestation
Verktyg för att hantera stress och maximera din potential i både arbetsliv och vardag. Utöver grundläggande mental träning arbetar vi med djupgående tekniker för att omprogrammera begränsande tankemönster.
Mindfulness & Fokus
Träna din närvaro för att hitta lugnet mitt i en hektisk livsstil. Utöver grundläggande mental träning arbetar vi med djupgående tekniker för att omprogrammera begränsande tankemönster.
Målsättning
Identifiera dina sanna drivkrafter och skapa en hållbar plan för att nå dina drömmar. Utöver grundläggande mental träning arbetar vi med djupgående tekniker för att omprogrammera begränsande tankemönster.
Självledarskap
Bli kapten över ditt eget liv genom att förstå dina tankemönster och värderingar. Utöver grundläggande mental träning arbetar vi med djupgående tekniker för att omprogrammera begränsande tankemönster.
Relationsarbete
Skapa djupare och mer meningsfulla relationer genom bättre kommunikation. Utöver grundläggande mental träning arbetar vi med djupgående tekniker för att omprogrammera begränsande tankemönster.
Grupputveckling
Stärk sammanhållningen och välmåendet i teamet eller på arbetsplatsen. Utöver grundläggande mental träning arbetar vi med djupgående tekniker för att omprogrammera begränsande tankemönster.
Arbetsprocessen
Vägen till förändring är en resa vi gör tillsammans, steg för steg.
Kartläggning
Vi identifierar dina nuvarande utmaningar och sätter tydliga mål för din utveckling.
Träning
Vi implementerar praktiska övningar och mentala verktyg som du kan använda i vardagen.
Integration
Vi säkerställer att dina nya insikter och vanor blir en naturlig del av ditt liv.
Frågor
Vanliga frågor
Allt du vill veta innan du bokar ditt första samtal.
Är mental träning online lika effektivt som att träffas fysiskt?
Ja — det viktigaste är kontinuitet och förtroende, och det bygger vi lika bra via videosamtal. De flesta av mina klienter bor utomlands, så online är faktiskt det naturliga formatet.
Vad är skillnaden mellan mental träning och terapi?
Terapi arbetar ofta med det förflutna och emotionella sår, medan mental träning blickar framåt — vi jobbar med konkreta verktyg för vardagsstress, fokus och beslut. Om du behöver djupare psykoterapeutiskt stöd hjälper jag dig gärna vidare.
Hur ser det första samtalet ut?
Vi lär känna varandra och pratar om vad som tynger dig mest just nu och vad du vill förändra. Det finns ingen press att 'lösa allt' direkt — målet är att se om vi passar bra ihop och göra en plan tillsammans.
Arbetar du även med klienter som inte bor i Sverige?
Absolut — jag jobbar online med serber var de än bor, samt med personer i Serbien. Nio år i Sverige hjälper mig särskilt med frågor kring att leva utomlands, men principerna för mental träning gäller överallt.
Vilket språk hålls samtalen på?
Jag håller samtal på serbiska och svenska, beroende på vad som passar dig bäst.
Är allt jag delar konfidentiellt?
Ja, helt och hållet. Det som sägs under samtalet stannar mellan oss — det är grunden för att allt annat ska fungera.
Hur många samtal brukar behövas för att märka förändring?
Det beror på målet, men de flesta klienter märker första förändringarna efter 3-4 samtal. Vissa kommer för en konkret lösning på en specifik situation, andra jobbar med mig längre för djupare förändring — vi anpassar oss efter ditt tempo.
Följ resan på sociala medier
Få daglig inspiration, tips på mental träning och en inblick i min vardag som mentala tränare.